A tavaszi fáradtságként közismert tél végi vitaminhiány nemcsak megelőzhető, hanem le is gyűrhető tudatos táplálkozással. A dietetikusok többek között zöldséget, gyümölcsöt és sok folyadékot ajánlanak a télen elfogyott vitaminok pótlására.

A szervezet működéséhez nemcsak a megfelelő tápanyagok bevitele, de az ún. mikronutriensek is elengedhetetlenek. Mikronutriensek alatt a különböző vitaminokat, ásványi anyagokat értjük, amelyeket testünk általában nem tud magától előállítani (kivétel ez alól a D- és a K-vitamin). Ahhoz, hogy a szervezet egészséges maradjon, elengedhetetlen a megfelelő vitaminbevitel, éppen ezért nagyon fontos, hogy mit eszünk.

A tavaszi fáradtság elsősorban annak köszönhető, hogy az ember ...

Motiváltnak maradni a hét minden napján és a nap 24 órájában nem egyszerű feladat még a legeltökéltebbek számára is, ezért fontos lehet néhány tipp, ami segít a probléma megoldásában. Bármiféle sikertörténet elolvasása a helyes irányba terelheti gondolatainkat, így motiváltak és koncentráltak maradhatunk. Csak olvassunk el minden reggel egy kis részletet bármiről, ami pozitívan hat ránk, és a megfelelő lelkiállapotba hoz. Ez hozzásegíthet minket a sikerek eléréséhez.

1. Gondolkodjunk mindig pozitívan!

Az első és legfontosabb dolog a pozitív gondolkodásmód. Nem lehet sikeres és produktív napunk úgy, hogy aznap bal lábbal keltünk fel. Ez az egész napos munkafolyamatunkra rányomja a bélyegét. Minden reggel olvassunk valami ...

Mi, emberek szeretünk ünnepelni, és mindig találunk rá okot, hogy ezt megtegyük. A világon számos különleges, érdekes szokással, ünneppel találkozhatunk. Ezeket a különleges eseményeket gyűjtöttük össze most nektek. Az összeállításban szerepel többek közt a gyönyörű thaiföldi lámpásfesztivál, a spanyolországi csecsemőátugró ünnepség, a dél-korei iszapfesztivál, és a mohácsi busójárás is. Most következzen néhány a legérdekesebb fesztiválok közül.

Yi Peng Lámpásfesztivál,  Thaiföld

Holi ,a  színek fesztiválja ,  India

Téli fényfesztivál, Japán

Ágitagueda Művészeti Fesztivál, Portugália

A mohácsi busójárás, Magyarország

Sapporo Hófesztivál, Japán

Dia De ...

"Zöld arany”

A   Spirulina   platensis egy fonalas cianobaktérium-faj, melyet nagy mennyiségben találunk  trópusi és szubtrópusi vizekben. A Spirulina elnevezés onnan ered, hogy a soksejtű fonal spirálszerűen feltekeredik. Tápanyagokban rendkívül gazdag algafajta, mely, mint az egyik legrégebben forgalmazott természetes táplálék-kiegészítő. Az algák szinte minden vitamint tartalmaznak, de mindemellett ehhez jön még 41 féle ásványi anyag.

Kiemelkedő a fehérjetartalma, így fontos alapvető aminosavakhoz juttatja a szervezetet, emellett igen jelentős a B-, C- és D-vitamin tartalma is. Ásványi anyagokban gazdag, valamint nagy mennyiségben tartalmaz enzimeket és klorofillt is. A klorofill elősegíti a vörösvérsejtek termelését, és ...

1. Légy gyors

“Mozogj gyorsan és dönts le falakat. Amíg ez nem történik meg, nem mozogsz elég gyorsan.”   (2009. október)

2. Ismerj meg mindent

“Ha újra kezdeném, nagyon másképp csinálnék dolgokat. Nem ismerek semmit. A Szilícium-völgyben elkap az érzés, hogy itt  kell élni. Azonban nem ez az egyetlen hely, ahol lenni kell. Ha újra kezdeném, akkor Boston-ban maradnék. A Szilícium-völgy egy rövid távú beállítottságú hely, és ez zavar.” (2011. október)

3. Légy kitartó

“Élénken emlékszem arra, amikor egy-két nappal az után, hogy megnyitottam a Facebook-ot, a barátaimmal pizzáztam. Tudod, valakinek meg kellett csinálni a világon ilyen szolgáltatást, mint ez. De nem gondoltam volna, hogy mi leszünk azok, akik ezt ...

Színes, szinkronizált amerikai romantikus dráma – 2015

Rendezte: James Marsh

Szereplők: Stephen Hawking: Eddie Redmayne , Jane Hawking: Felicity Jones

A mindenség elmélete (2015 – Theory of Everything) amerikai romantikus dráma. Eddie Redmayne megrázó és egyben felemelő alakításával. Stephen Hawking az ifjú tudós azzal szembesül, hogy két éven belül bele fog halni motoros neuronbetegségébe. Hawking azonban ebbe nem nyugszik bele.

1963-ban a hírneves Cambridge-i Egyetemen Stephen Hawking, az ifjú kozmológus öles léptekkel halad a tudomány útján, és feltett szándéka, hogy talál egy „egyszerű, meggyőző magyarázatot” az univerzumra. Saját világa is kitárul, amikor fülig beleszeret egy bölcsész lányba, Jane Wilde-ba. Ám egy ...

Yangshuo, Kína

Burano, Olaszország

Dazha, Kína

Bled, Szlovénia

Qaqortoq, Grönland

Dzhiufen, Tajvan

Hallstatt, Ausztria

Rajna, Norvégia

Riomaggiore, Olaszország

Gásadalur, Feröer-szigetek

Mi tart vissza attól, hogy   gőzerővel dolgozz a sikeredért ? Mi akadályoz meg benne, hogy a   piacodat learasd ?

Mi gátol meg abban, hogy  te legyél a TOP, a SZTÁR  az üzleti szektorodban?

Mindenkinek van olyan félelme, amit be sem mer magának vallani, de ami megakadályozza a Sikert.

1.      Keresd meg, hogy Te személyesen mitől félsz . Nem kell hangosan kimondani, az is elég, ha magadban ki mered ejteni…
2.      Vegyél erőt magadon, és ezt a félelmet tényleg, őszintén nevezd a nevén!
3.      Most képzeld el, hogy ez a félelem  többé nincs benned . Egyszerűen semmivé foszlott, eltűnt.
4.      Képzeld el, hogy már egyáltalán nem félsz az üzleti világ számodra félelmetes kihívásaitól.
5.      Képzeld el, ...