Újévi fogadalmak: üres szavak vagy új élet kezdete?
Minden új évre úgy gondolunk, mint egy üres papírlapra, az új lehetőségek tengerére, amely szebb és teljesebb életet hozhat számunkra. Mindannyian plusz ''terhek'' - rossz szokások, rossz közérzet és viták - nélkül szeretnénk kezdeni az új évet.
Az új élet reményében minden év elején sokan tesznek fogadalmat: van, aki mindenképpen le akar fogyni, más azt tűzi ki célul, hogy kevesebbet fog dolgozni és több időt tölt a családjával. A szakértők szerint az érzelmi egyensúly iránti vágy áll a fogadalmak hátterében - hogy értelmet adjunk az előző évnek, mielőtt véget érne. Hogy felismerjük, mit csináltunk jól, mit kevésbé jól, mit sikerült elérnünk és miben vallottunk kudarcot.
Az újévi fogadalom tehát azt a vágyunkat tükrözi, hogy változtassunk azon a viselkedésünkön, amiről felismertük, hogy sikertelen vagy káros. Hogy még nagyobb jelentőséget adjunk a dolognak, elmondjuk a barátainknak és a családunknak is. Azonban ezeknek a fogadalmaknak a háromnegyede már az első próbálkozás után kudarcba fullad. A pszichológusok szerint ennek az a magyarázata, hogy a kitűzött célok többsége nem reális, és hogy az emberekből hiányzik az akaraterő, vagy nem hisznek abban, hogy képesek változtatni a viselkedésükön.
A nyolc leggyakoribb fogadalom
Mindannyian tettünk már hasonló fogadalmakat, de a kutatások szerint az embereknek csupán 12%-a valósítja meg őket. Szeretnéd tudni, melyek a legnépszerűbb újévi fogadalmak?
1. Lefogyok. Fittebb leszek. Egészségesebben fogok étkezni. Mindegy, hogyan fogalmazza meg; ez a fogadalom vezeti az újévi fogadalmak listáját - valószínűleg a decemberi partik és finom ételekkel megrakott asztalok miatt.
2. Leszokom a dohányzásról – vagy valamilyen más egészségtelen szokásról. Az újév tökéletes alkalomnak tűnik ehhez a lépéshez, nem?
3. Több időt töltök a családommal és a barátaimmal. Az ünnepi időszakban lelkiismeret-furdalásunk van a sok túlóra miatt – azt az időt a hozzánk legközelebb állóknak is szentelhettük volna.
4. Élvezd az életet! Élj a mának! Ismerősen hangzik?
5. Elrendezem az adósságaimat és megtakarítok egy kis pénzt. Az örök probléma – a pénz sohasem elég.
6. Szerzek egy jobb állást. Ki ne vágyna erre – azt a néhány szerencsést kivéve, akik már megszerezték álmaik állását?
7. Elutazom álmaim nyaralására. Elszabadulok az idegesítő főnökömtől és egy idilli szigeten élvezem a forró napsütést… talán jövőre.
8. Jobb ember leszek– magabiztosabb és kedvesebb, bőkezűbb, jobban kiállok magamért. Röviden, saját magam szuper változata leszek. Vajon egy év elegendő lesz egy ilyen „kategória ugrásra”?
